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自分de作るお弁当 [自立]

おでかけにも!夏休みの毎日ごはんにも!
「自分で」作ったお弁当持って、さぁ、どこでたべようか!?

「お弁当だって、自分で作れるんだよ!」家庭科に、新シリーズ登場!

おうちdeウィーケン!で親子共に大人気の家庭科。「楽しい!」「おいしい!」はもちろん「自分でできた!」「誰かに喜んでもらえた!」うれしさに、みんな夢中になっています!今回は新シリーズ!自分の、家族のお弁当を、『自分一人で』作ります!

教えてくれるのは、ウィーケン!の家庭科講師、薬膳のゆも先生。栄養 x お手軽レシピで、子どもたちの自立を楽しくサポートします!

授業の目標は、ずばり『一人でお弁当を作れるようになること』(親にとっても、なんてうれしいことでしょう!)
時間内に、主食、メイン、副菜を作り、さらにお弁当箱への詰め方、アレンジの仕方までチャレンジ!自分で考えるだけで、色んなパターンのお弁当ができるように工夫しています!お楽しみに!

開催概要

日時 7/5(日)9:00-10:15
​価格 3,500円 / 人・回(税込) 

基本コース受講者
・基本コース(平日4回+土日3回)にお申込みの方は、土日のお好きな授業に3つまで無料でご参加いただけます。
・基本コース受講者で月4回目以上: [特別価格] 2,000円 / 人・回(税込)でご参加いただけます。

集合場所 開始時間5分前までに、ご自宅のPC・スマホ・タブレット前
対象年齢 小1~小6
・年齢以上に個人差が大きいため、前後の学年でもご参加いただけます(いつでもご相談ください)
人数 20人 /  授業
予約締切 随時受付中 : 会員登録の上、お申込みボタンからお申込みください。
[お申込みから利用開始までの流れ]
①会員登録&お申込み
②事務局からの自動送信メールに従いお支払い(銀行振込 or クレジットカード払(手数料はご負担願います))
③利用開始日1~2日前に、ZOOMへのアクセス情報をご案内
④ZOOMにアクセス
準備物 ・カメラ・マイク付PCまたはスマートフォン・タブレット等の端末
・Web会議システム『ZOOM』(開始前に、お使いの端末に必ずZoomのインストールを願いします。※おうちdeウィーケン放題!スタートガイドご参照)
・その他、授業個別の準備物は、下記「準備物」欄をご確認ください。
注意事項 ・ご予約は、お支払い順による先着制となります。ご予約から3日以内にお支払いをお願いします。

子どもたちにとって、安心・安全な場にするための重要なお願い
参加者プライバシーと著作権の観点から、画面の動画撮影は固く禁止しております。
画面をつけてのご参加をお願いします。

準備物

ご自宅にあるものを中心に工夫しております。ない場合は、「代替品への工夫」自体も、お子様とぜひ楽しんで、お気軽にご参加ください。

<材料(1人分)>
人参千切り 1/4~1/3本
塩(塩もみ用) 少々
酢 小1
マヨネーズ 小1
砂糖 小1/3
ちくわ 1/2本、約2cmの長さに切っておいてください
コーン 4粒
黒ゴマ(ぜひ、黒のいりゴマをお願いします!)
卵 1個
ウインナー 1本、細かめに切っておいてください
だしの素
水 大1
マヨネーズ 小1
すき間を埋められる、緑の野菜なんでも
 (茹でブロッコリー、枝豆、レタスなど。冷凍のものは解凍不要です。)
ごはん おにぎり2個分くらい
おにぎりに混ぜるものなんでも

<道具>
お弁当箱
ビニール袋(塩もみ用) 1枚
ボール(人参を和える用・ごはん混ぜる用)
ラップ
耐熱容器(卵を混ぜるので、ある程度深さがあるもの。四角い方がおススメ。)
つまようじ 1本
お弁当用カップ(あれば)

講師

家庭科(調理実習)

身体は食べたものでできている!薬膳をとりいれた、健康なのに子ども一人でできるお手軽ランチ

薬膳マイスター/ナチュラルフードコーディネーター 湯本 裕子
「身体は食べたものでできている」薬膳・ナチュラルフードの考えをベースに、シンプルだけれども身体にやさしい料理を提案。【インスタグラム:https://www.instagram.com/yumo159lat

 

お申込み

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7/12 食でめぐる世界旅

7/18 バイオミミクリ

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7/25 歯医者さんのお仕事

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