4月032022

オンライン｜親子で顔ヨガ！セルフケアで笑顔がパワーアップ

顔もストレッチや筋トレが必要！親子で目力UP！集中力UP！免疫力アップ！

驚きのbefore ・afterを親子で体感してほしい！

みなさん！マスク生活で表情が固まっていませんか？マスクの下で息苦しさもあり、ポカンと口が開いている方もいるかもしれません。顔は身体と同じく、たくさんの筋肉でできています。つまり、ストレッチも筋トレも必要！表情筋を意識的に動かすことで、顔の筋肉を鍛えいきいきとした表情ができるようになります。笑顔でいると見た目の印象がよくなりますね。でも笑顔の効果はそれだけじゃないんです。口角を上げたり、お口の筋肉や舌を鍛えることで、ポジティブ思考、ぽかん口防止、呼吸が整い集中力、免疫力アップ、目力アップ、血行がよくなることで美肌、むくみ解消にもなります。実は、顔には全身のツボがたくさんあるので、大きく顔の筋肉を動かすことで、全身があたたまり頭もすっきりします。

そんないいこといっぱいの「顔ヨガ」を教えてくださるのは、顔ヨガ・ヨガインストラクターの千葉先生。顔ツボ小顔調整セラピストでもある千葉先生は、表情筋を癒し鍛えることで、美容面だけでない効果を実感し、毎日が楽しく幸せになる表情筋トレーニングを世界中に伝えています。ウィーケン！オンライン体験は、講師とウィーケン！ファシリテーターと一緒に、少人数の双方向型で学ぶので、わからないところを質問したり、体の動きや考えたことをその場でフィードバックしてもらえたり、参加者同士で工夫をシェアしたり、子どもたちの「知りたい！やりたい！」を育むしかけがいっぱいです！
体験ではまず、笑顔と怒った顔のときの呼吸の状態の違いを体感してもらいます。笑顔が見た目の印象を変えるだけではないということが実感できると思います。続いて、目をぱっちりさせる筋肉、口角をひきあげる筋肉などを使う、表情をイキイキさせるために特にやってみてほしいポーズを先生と一緒に行います。顔の筋肉を意識的に動かすことは、はじめは意外と難しい！でも、安心してください。先生の顔を見ながらやっていくうちに、思い切り表情筋を動かせるようになりますよ！

親子で楽しく顔ヨガをやれるよう「顔ヨガゲーム」もします。向き合ってやる「顔ヨガゲーム」は、日常にとりいれると親子のコミュニケーションの時間になりますね！たくさん笑ってリフレッシュ！違いにおどろく笑顔の「before・after」写真も撮って見比べてみましょう！

表情イキイキ、免疫力アップ、ポジティブになれる75分間！
※お母さん、お父さんは、画面に映らないように参加いただいてもちろん大丈夫です♪（ほうれい線が目立たなくなると男性からも大人気！）

親子ヨガリアル体験のようす

2020.01.20

『子どもも夢中に！楽しくセルフケア習慣を作る親子ヨガ体操』体験レポート

「子どもとしっかり向き合って、親子で触れ合える時間が持てました！また次回も参加したいです！」（小1ママ、年中ママ他複数）「身体を親子一緒に動かす方法を教えてもらえたことがよかった！先生がよかったです！」（年中ママ)「家でゲームばかりしているので、胸を広げるポーズを家で親子でやりた...

開催概要

日時	4/3（日）10:00-11:15
価格	1DAY：3,500円 / 家族（税込）※今回はご家族一緒にご参加ください！サブスクプラン：2,900円 / 人・月（税込）　お申込みは↑をクリック！受け放題プラン：9,500円 / 人・月（税込）　お申込みは↑をクリック！オンラインスクール受講者・オンラインスクール（平日４回＋土日３回）にお申込みの方は、土日のお好きな授業３つまで、無料でご参加いただけます。
支払方法	銀行振込か、クレジットカード払いをお選びいただけます。 ①銀行振込の場合：「現地決済」を選択のうえ、３日以内にお振込みをお願いします（振込先はメールにてお知らせします。手数料はご負担願います） ②クレジットカード払いの場合：「事前カード決済」を選択
集合場所	参加希望の時間5分前までに、ご自宅のPC・スマホ・タブレット前
対象年齢	小１～小６・年齢以上に個人差が大きいため、前後の学年でもご参加いただけます。ご不安な場合はご相談ください。
人数	２０人 / 授業（土日）
ご参加のながれ	①お申込みボタンから（初めての方は、会員登録後）お申込み ②銀行振込にてお支払の場合（支払方法欄にて「現地決済」を選択）、お申込み完了後のメールに従い、3日以内にお支払いください ③体験3日前までに、zoomの接続情報をメールでご案内
予約締切	随時受付中
準備物	・カメラ・マイク付PCまたはスマートフォン・タブレット等の端末・Web会議システム『ZOOM』（開始前に、お使いの端末に、必ずZoomのインストールをお願いします。詳しくはオンラインスクールスタートガイドをご参照ください。）・一部準備物が必要な授業があります。各授業の「準備物」欄をご確認ください。なるべくご自宅にあるもの中心でできるよう工夫しておりますので、ない場合は代替の上、お気軽にご参加ください。
注意事項	・お支払い順による先着制となります。ご予約から3日以内にお支払いをお願いします。・ご予約時、決済完了画面へ進まない場合は、Chromeブラウザにて再度ご予約ください。（推奨環境（iPhone：Safari、Chrome／Android：Chrome））＜子どもたちにとって、安全・安心な場にするための重要なお願い＞・参加者プライバシーと著作権の観点から、画面の動画撮影は固く禁止しております。・画面をつけてのご参加をお願いします。